Материалы конференции (скачать)
Коррекция и профилактика пояснично-крестцового остеохондроза у пожилых женщин на основе применения комплексов упражнений в воде
Ланская О.В., Сазонова Л.А.
ФГБОУ ВО «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта», Великие Луки, Россия
Исследование посвящено выявлению эффективности комплексов упражнений в воде для коррекции и профилактики пояснично-крестцового остеохондроза у женщин пожилого возраста, которая была доказана и выражалась в достоверном улучшении показателей систолического артериального давления, пробы Штанге и Генча, подвижности позвоночника в пробе Томайера и тесте Шобера, бокового сгибания позвоночника влево и вправо, сохранения устойчивости равновесия в пробе Ромберга, качества жизни.
Ключевые слова: пожилой возраст, остеохондроз, упражнения в воде.
Список литературы:
- Давлетшина Ф.Н. Средства физической реабилитации при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника у женщин пожилого возраста // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы VI Всероссийской науч.-практ. конф. – Москва, 2018. - С. 66-69.
- Ремнев А.Г., Дуруда А.Н., Олейников А.А. Значение образа жизни и оптимизация двигательной активности при остеохондрозе позвоночника // Профилактическая медицина. - 2012. - Т.15. - № 2-2. - С. 120.
Correction and prevention of lumbosacral osteochondrosis in elderly women based on the use of exercise complexes in water
Lanskaya O.V., Sazonova L.A.
Velikiye Luki State Academy of Physical Culture and Sports, Velikiye Luki, Russia
The study is devoted to identifying the effectiveness of exercise complexes in water for the correction and prevention of lumbosacral osteochondrosis in elderly women, which was proven and expressed in a significant improvement in systolic blood pressure, the Stange and Gencha test, spinal mobility in the Tomayer test and the Schober test, lateral flexion of the spine to the left and right, maintaining stability of balance in the Romberg test, quality of life.
Keywords: elderly age, osteochondrosis, exercises in water.